Private Rückbildungs-und Beckenbodenarbeit
Im Mittelpunkt steht die Stärkung und bewusste Wahrnehmung der Muskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Mit bewährten Übungen werden Beckenboden und Bauch gezielt aufgebaut.
Ich unterstütze dich im schliessungsprozess bei einer Rektusdiastase.
Die private Rückbildungs- und Beckenbodenstunde findet in vertrauter Umgebung bei dir zuhause statt.
Ankommen im eigenen Körper
In geschütztem, ruhigem Rahmen findest du nach der Geburt behutsam zurück zu dir. Mit achtsamen Übungen für Rückbildung und Beckenbodenstärkung unterstütze ich dich dabei, deine Mitte neu wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.