Private Rückbildungs-und Beckenbodenarbeit
Im Mittelpunkt steht die Stärkung und bewusste Wahrnehmung der Muskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Mit bewährten Übungen werden Beckenboden und Bauch gezielt aufgebaut.
Ich unterstütze dich im schliessungsprozess bei einer Rektusdiastase.
Die private Rückbildungs- und Beckenbodenstunde findet in vertrauter Umgebung bei dir zuhause statt.
Neu: Rückbildungskurs mit Baby
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase – dein Körper, dein Beckenboden und auch dein Geist dürfen sich neu finden. In unserem Rückbildungskurs begleiten wir dich achtsam auf diesem Weg.
Gemeinsam stärken wir deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deine Haltung. Mit gezielten Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, damit du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnen kannst. Gleichzeitig schaffen wir Raum zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken im oft intensiven Familienalltag.
Dein Baby ist herzlich willkommen und darf dich während des Kurses begleiten.
Der Kurs wird im Wechsel von zwei Bödeli Hebammen geleitet: Mir und Christa Weiler, Dank unserer langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Frauen während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett profitierst du von fundiertem Fachwissen, viel Einfühlungsvermögen und unterschiedlichen Schwerpunkten. Gemeinsam begleiten wir dich kompetent und persönlich auf deinem Weg zurück zu einem starken Körper und einem guten Körpergefühl.
Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby willkommen zu heissen.
Start 4. September 2026 10.15 in der Sport Mühle Matten
Für 6 x 200 Fr (150 Fr werden je nach Krankenkasse übernommen)
Anmelden bei mir per Mail, Whats App oder Telefon
Ankommen im eigenen Körper
In geschütztem, ruhigem Rahmen findest du nach der Geburt behutsam zurück zu dir. Mit achtsamen Übungen für Rückbildung und Beckenbodenstärkung unterstütze ich dich dabei, deine Mitte neu wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.